「夏は汗をかくから痩せやすそう」「冬は太りやすいイメージがある」
こんなふうに感じている方は多いのではないでしょうか。
体脂肪という視点で見ると冬のほうが痩せやすい季節だと言われています。
冬は気温が低いため、体は体温を保とうとしてエネルギーを多く消費します。
この時に重要なのが「基礎代謝」。寒い環境では基礎代謝が上がりやすく、
脂肪を燃やして熱を作ろうとする働きが活発になります。
そのため、
・体脂肪をしっかり落としたい
・ラインを引き締めたい
・むくみを改善したい
こうした目的がある方には、冬のケアやダイエットはとてもおすすめだそうです！
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