朝晩はぐっと涼しくなり、日も少しずつ短くなってきました。
この季節になると「なんとなくやる気が出ない」「気持ちが沈みがち」と感じる方が増えてきます。
実はこれは、気のせいではなく、季節や日照時間の変化による心身のリズムの乱れが関係していることも。
気温が下がると自律神経のバランスが乱れやすくなり、気分が落ち込みやすくなったり、体が冷えて巡りが悪くなることも。
是非お悩みの方はご相談ください！
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