頭皮も顔と同じようにニキビができます。
頭皮ニキビが出来る大きな原因は、
過剰な皮脂による毛穴つまりです。
皮脂分泌が盛んになる原因として
・糖分や脂質の多い食生活
・頭皮環境の悪化
・市販の洗浄力の強いシャンプーによる皮脂のとり過ぎ
・ストレス
revive-sの頭皮洗浄は毛穴の汚れをしっかり取り除きますのでお悩みの方は是非ご相談ください！
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秋は肩こりが辛いと言う方が増える季節らしいです。
一つの大きな要因は、寒暖差による筋肉の緊張です。朝晩の冷え込みが強くなると、身体は体温を保とうとして筋肉を無意識に緊張させます。とくに首や肩周辺は、冷気を受けやすい上に神経や血管が集まる敏感な部位。ここに冷えが入りこむことで、血行が悪くなり、筋肉が硬直して肩こりにつながります。
また、秋は気圧の変化も激しく、自律神経が乱れやすい季節です。交感神経が優位になると、血管が収縮し、筋肉への血流が低下。結果として老廃物が蓄積し、こりやすくなってしまうのです。さらに、夏の冷房で蓄積した「隠れ冷え」や、在宅時間の増加によるスマホ・パソコン作業の長時間化も、肩こりを助長します。
お悩みの方は是非ご相談ください！
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本格的に夏から秋・冬に季節の移り変わりが進んできましたね。
その分、体温調整を意識して体のケアをしないといけません。そこで気をつけることの1つとして、水分不足が挙げられます。
寒くなってくると、水分を取らなくても大丈夫という方もいるかと思いますが、
これからの時期の水分不足は乾燥と寒さによって、
喉の渇きを感じにくくなることが原因で起こりやすいです。
こまめな水分補給、室内の湿度を保つ
などを意識してご自身での体のケアを行ってみてください！
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頭皮環境の悪化は、
乾燥、過剰な皮脂、血行不良、外部からのダメージなどが原因で起こり、フケ、かゆみ、赤み、ベタつき、頭皮のニオイ、抜け毛・薄毛に繋がります。
お悩みの方は是非revive-sの頭皮洗浄を体験してください！
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寝返りは一晩に20回程度が理想です。
少なすぎても多すぎてもよくありません。
少なすぎると体にかかる圧力の分散や温度調整ができなくなる可能性があります。
逆に多すぎる場合には、寝ている間に体の負担がかかって熟睡できていない可能性もあります。
寝返りの役割は
・歪みの改善
・温度の調整
・血液、リンパ液の循環 などがあります。
日中の疲れを取り、体を正常に整えるためには適切な寝返りが大切です！
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年齢を重ねると「疲れやすくなった」「姿勢が崩れやすい」「腰痛が出やすい」と感じることはありませんか？
その原因の一つが、インナーマッスルの衰えです。
インナーマッスルは意識して鍛えなければ急激に低下していき、衰えると姿勢不良や腰痛、肩こりを引き起こしやすくなります。また、基礎代謝も下がり、太りやすい・疲れやすい体になってしまうことも。
見た目の若々しさを保つためにも、深層の筋肉を整えることが大切です。
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朝晩はぐっと涼しくなり、日も少しずつ短くなってきました。
この季節になると「なんとなくやる気が出ない」「気持ちが沈みがち」と感じる方が増えてきます。
実はこれは、気のせいではなく、季節や日照時間の変化による心身のリズムの乱れが関係していることも。
気温が下がると自律神経のバランスが乱れやすくなり、気分が落ち込みやすくなったり、体が冷えて巡りが悪くなることも。
是非お悩みの方はご相談ください！
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一日中仕事をしていると、肩や首だけでなく、
呼吸まで浅くなっている方がとても多いです。
それが続くと、自律神経のバランスが乱れ、
「疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」状態に。
revive-sでは、骨格・筋肉・呼吸の3つを整えることで、全身のバランスを整えていきます。
忙しい毎日だからこそ、
体を労わる時間を持つことを忘れないでください！
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revive-sは完全個室で基本的に、他のお客様同士が会わないよう配慮しプライベート対策もしっかりしています。
なので、気楽な恰好、仕事着、ノーメイクでも気にせずお気軽にご来店ください。
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整体と聞くと施術が痛いと思う方が多いと思われますが当店の施術はその方に合った施術を痛みなくおこないますので初めての方でも安心して受けられます。
行きたいけど初めてで怖いという方は是非revive-sにお任せください！
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