『睡眠不足の人は太りやすい』という話、、、
聞いた事はありますか？？
睡眠時間が4時間未満の人は7～9時間寝ている人より『73％』も太りやすい
という研究結果が出たそうです。
その原因は、
睡眠不足だと食欲抑制ホルモンが減少し
食欲増進ホルモンが増えてしまうから。
また、痩せることにプラスに働く成長ホルモンは『睡眠中』に分泌されやすい為、睡眠をしっかりとったほうが痩せやすい体質になります。
皆様は、夜しっかり眠れていますか？
眠れない方は是非revive-sのもみほぐし整体を体験してみてください！
福岡/博多/鍼灸/鍼灸サロン/肩こり/首こり/腰痛/むくみ/肌荒れ改善/眼精疲労/不眠/頭痛/自律神経/冷え改善/整体/ほぐし/カッピング/メンズ/育毛促進/抜け毛ケア/美容鍼/たるみ/シワ/小顔/クマ/
風邪は治ったはずなのに、咳だけが何週間も止まらない。
そんなお悩みの方が、最近増えています。
一般的には、長引く咳の背景に「ウイルス後咳嗽」や「アレルギー」「逆流性食道炎」などが挙げられますが、筋骨格系の機能不全や自律神経のアンバランスが影響しているケースも見られます。
咳が長引く原因
一般的に、咳が続く原因としては次のようなものが考えられます。
風邪・ウイルス後の気道の炎症
アレルギー（ハウスダスト・花粉など）
胃酸の逆流（逆流性食道炎）
ストレスや自律神経の乱れ
これらに加えて「姿勢」と「筋肉の緊張」です。
整体でできること
・胸郭（肋骨まわり）の調整
・ 呼吸を深くするための姿勢改善
・ 自律神経を整える調整
これらにより、呼吸がしやすくなり、咳の出にくい状態に整えていきます。
体調が悪くないけど少し咳が長引いて気になるという方はご相談ください。
福岡/博多/鍼灸/鍼灸サロン/肩こり/首こり/腰痛/むくみ/肌荒れ改善/眼精疲労/不眠/頭痛/自律神経/冷え改善/整体/ほぐし/カッピング/メンズ/育毛促進/抜け毛ケア/美容鍼/たるみ/シワ/小顔/クマ/
revive-sの予約方法はホットペッパー、電話、公式LINE、インスタDMのどちらからでも大丈夫です。
完全個室のプライベートな空間で１人１人に向き合ってしっかり施術をおこなってますので、なるべく事前予約をオススメしてます！
福岡/博多/鍼灸/鍼灸サロン/肩こり/首こり/腰痛/むくみ/肌荒れ改善/眼精疲労/不眠/頭痛/自律神経/冷え改善/整体/ほぐし/カッピング/メンズ/育毛促進/抜け毛ケア/美容鍼/たるみ/シワ/小顔/クマ/
昼夜の気温差が大きくなってくる季節、
「なんとなくだるい」「眠りが浅い」
そんな不調を感じていませんか？
気温差や気圧の変化によって、体は無意識にストレスを受け、肩こり・頭痛・不眠など、さまざまな症状を引き起こします。
症状がでるまえにrevive-sの整体マッサージで心も身体も整えてください！
福岡/博多/鍼灸/鍼灸サロン/肩こり/首こり/腰痛/むくみ/肌荒れ改善/眼精疲労/不眠/頭痛/自律神経/冷え改善/整体/ほぐし/カッピング/メンズ/育毛促進/抜け毛ケア/美容鍼/たるみ/シワ/小顔/クマ/
秋はブタクサやヨモギなどの花粉が飛びやすく、肌荒れやお顔のむくみ、目のかゆみなどの不調が増える季節です。
花粉による刺激や炎症で、血流やリンパの流れが滞ると、お顔がむくんでフェイスラインがぼやけることもあります。
そのような症状でお悩みの方は是非revive-sにご相談ください！
福岡/博多/鍼灸/鍼灸サロン/肩こり/首こり/腰痛/むくみ/肌荒れ改善/眼精疲労/不眠/頭痛/自律神経/冷え改善/整体/ほぐし/カッピング/メンズ/育毛促進/抜け毛ケア/美容鍼/たるみ/シワ/小顔/クマ/
8月も早いもので今日が最後になりました。
みなさんはどんな1ヶ月でしたか？
お盆休みなどもありどこかに出かけた方も多かったみたいですね。
8月もたくさんのご来院ありがとうございました。
引き続き9月も休まず営業してますのでよろしくお願いします！
福岡/博多/鍼灸/鍼灸サロン/肩こり/首こり/腰痛/むくみ/肌荒れ改善/眼精疲労/不眠/頭痛/自律神経/冷え改善/整体/ほぐし/カッピング/メンズ/育毛促進/抜け毛ケア/美容鍼/たるみ/シワ/小顔/クマ/
みなさんコーヒーは好きですか？
私も好きでよく飲むのですが、カフェインの摂りすぎには注意が必要です。
カフェインの過剰摂取にはこんな症状が…
◎心拍数の増加
◎血圧の上昇
◎不正脈
◎不眠症
◎胃痛
◎精神ストレスの増加
カフェインを摂取すると目が覚めて、一時的に疲労感も薄れて集中しやすい環境になりますが
摂取しすぎてしまうとこの様な症状につながる事があるのです。
カフェインの１日の摂取量は 健康な成人は400mg
コーヒーだとマグカップ3杯分に相当します。
妊婦さんは200～300mg
授乳中は200mg
までと推奨されていますが
妊婦さん、授乳中の方は極力控えられるほうがいいでしょう。
忙しい時などついつい飲んでしまいがちなカフェインを含んだ飲み物。
カフェインを取る際は注意しましょう！
福岡/博多/鍼灸/鍼灸サロン/肩こり/首こり/腰痛/むくみ/肌荒れ改善/眼精疲労/不眠/頭痛/自律神経/冷え改善/整体/ほぐし/カッピング/メンズ/育毛促進/抜け毛ケア/美容鍼/たるみ/シワ/小顔/クマ/
質の良い睡眠を得るためには、食事も大切です。
トリプトファンというアミノ酸は、脳内でセロトニンを生成し、快眠ホルモン「メラトニン」の生成を助けます。
このトリプトファンは、バナナ、乳製品、ナッツ類、大豆製品などに含まれています。
また、寝る前の食事やカフェイン、アルコールの摂取は避け、質の良い睡眠を促すためのルーティンを作りましょう。
福岡/博多/鍼灸/鍼灸サロン/肩こり/首こり/腰痛/むくみ/肌荒れ改善/眼精疲労/不眠/頭痛/自律神経/冷え改善/整体/ほぐし/カッピング/メンズ/育毛促進/抜け毛ケア/美容鍼/たるみ/シワ/小顔/クマ/
最近SNSでも話題のマンジャロ。
本当に痩せるってウワサですよね！
マンジャロとは・・・
・元々、糖尿病治療薬として開発された注射薬。
・食欲を抑え、血糖値をコントロールする効果がある。
・実際に体重が減ったという報告も多数。
でも、その裏には見逃せないリスクも！
◯ 消化器トラブル
吐き気・胃もたれ・便秘や下痢など、日常生活に影響する症状が出ることも。
◯ 重大な健康リスク
急性膵炎、低血糖、胆石など、命に関わる可能性がある副作用も報告されています。
◯リバウンドの落とし穴
中止後に食欲が急に戻り、短期間で体重増加するケースもあり。
必ず医師の管理下で少量から始めて様子を見てください。
正しい知識と管理があってこそ、マンジャロは力を発揮します。
福岡/博多/鍼灸/鍼灸サロン/肩こり/首こり/腰痛/むくみ/肌荒れ改善/眼精疲労/不眠/頭痛/自律神経/冷え改善/整体/ほぐし/カッピング/メンズ/育毛促進/抜け毛ケア/美容鍼/たるみ/シワ/小顔/クマ/
湯船に浸かることは、血行促進、疲労回復、リラックス、安眠、そして 健康増進につながります。
夏は特に冷房の効いた部屋にいたり、冷たいものをたくさん飲むなど知らないうちに身体が冷えてしまうことが多いく、だるさや疲れ、肩こり・腰痛を引き起こすこともあります。
シャワーだけでは、身体を温めたり、疲れを取る効果が十分ではなく暑さで疲れが溜まりやすい夏こそ、湯船に浸かってしっかり疲れを取りましょう。
福岡/博多/鍼灸/鍼灸サロン/肩こり/首こり/腰痛/むくみ/肌荒れ改善/眼精疲労/不眠/頭痛/自律神経/冷え改善/整体/ほぐし/カッピング/メンズ/育毛促進/抜け毛ケア/美容鍼/たるみ/シワ/小顔/クマ/