最近寝違えによる痛みにより来店される方ご増えてます。
【寝違えが起こる主な原因】
1.睡眠姿勢の乱れ
長時間うつぶせで寝たり、枕の高さが合っていないなど、首に負荷のかかる姿勢が続くと、筋肉や血行に影響を与えて寝違えを引き起こしやすくなります。
2.ストレス・睡眠不足
睡眠の質が低下すると、筋肉が十分にリラックスできず、首や肩まわりが凝り固まってしまいます。ストレス過多も血行不良を招き、寝違えを悪化させる可能性があります。
3.運動不足・姿勢の悪さ
デスクワークやスマホの見過ぎで猫背や前かがみの姿勢が続くと、首周りの筋肉が緊張し、就寝時にちょっとした動きでも寝違えが起きるリスクが高まります。
お悩みの方は是非ご相談ください！
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