眼精疲労の原因は主に
・長時間のデジタル機器使用：スマホ・パソコン・タブレットの画面を見続けることで瞬きが減り、乾燥や焦点調節の負担が増える。
・不適切な視力矯正：度数が合っていないメガネやコンタクトレンズが目の筋肉に余分な負担をかける。
・照明環境の悪さ：暗すぎる、または眩しすぎる環境での作業。
・ドライアイ：涙の量や質が不足し、目の表面が乾いて疲れやすくなる。
・姿勢や血行不良：首・肩のこりが視神経や脳への血流を妨げ、疲労感を増す。
・ストレスや睡眠不足：自律神経の乱れでピント調節機能が低下。
などがあげられます。
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