「疲れやすい」「肩や背中がこる」「腰が重い」といった症状を感じる方は、呼吸の浅さや偏りが関係している場合があります。呼吸は体全体の酸素供給や自律神経の働きに深く関わっており、浅い呼吸や肩呼吸が続くと、肩こりや腰痛、だるさ、冷えなどさまざまな不調につながります。また、呼吸が浅いことで体の緊張が取れず、ストレスや疲労が慢性化しやすくなることもあります。
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