本格的に夏から秋・冬に季節の移り変わりが進んできましたね。
その分、体温調整を意識して体のケアをしないといけません。そこで気をつけることの1つとして、水分不足が挙げられます。
寒くなってくると、水分を取らなくても大丈夫という方もいるかと思いますが、
これからの時期の水分不足は乾燥と寒さによって、
喉の渇きを感じにくくなることが原因で起こりやすいです。
こまめな水分補給、室内の湿度を保つ
などを意識してご自身での体のケアを行ってみてください！
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