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2月終盤

まだまだ花粉が収まる気配は見えません。

花粉・乾燥・気温差・年度末の忙しさなど、体につらいことが続きますね。

そんなとき、とても大事なのは『睡眠』!

一番基本で、とても大事な要素です。

人間は睡眠中に体の回復が進みます。

睡眠時間が短いと、その時は平気でもどんどん体や脳に疲労が蓄積していきます。

体力が下がった時に、その疲労が一気に噴き出すのです。

「まだ平気」と思わずに未来のためにすっかり睡眠時間は確保しましょう

 

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花粉と乾燥

あいにくの天気ですね。

こんな時、実は乾燥しやすいってご存じですか?

部屋の内外の温度差と湿度があると結露が生じますが、それによって空気中の湿気が奪われるので、意外と室内が乾燥してしまうのです。

まだまだ晴れれば乾燥する季節です。

雨の日でも気温計などで湿度まで気をつけてみましょう!

 

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