秋は肩こりが辛いと言う方が増える季節らしいです。
一つの大きな要因は、寒暖差による筋肉の緊張です。朝晩の冷え込みが強くなると、身体は体温を保とうとして筋肉を無意識に緊張させます。とくに首や肩周辺は、冷気を受けやすい上に神経や血管が集まる敏感な部位。ここに冷えが入りこむことで、血行が悪くなり、筋肉が硬直して肩こりにつながります。
また、秋は気圧の変化も激しく、自律神経が乱れやすい季節です。交感神経が優位になると、血管が収縮し、筋肉への血流が低下。結果として老廃物が蓄積し、こりやすくなってしまうのです。さらに、夏の冷房で蓄積した「隠れ冷え」や、在宅時間の増加によるスマホ・パソコン作業の長時間化も、肩こりを助長します。
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