雨だったり晴だったり、おちつかない天気が続きます。
そろそろ気になってくるのは【むくみ】！
靴下のアトが残ったり、靴がきつく感じたりします。
お酒や塩分の取り過ぎ、水分不足でもなりやすいのが特徴です。
そんな【むくみ】に良いとされている食べ物は
・ほうれん草などの『葉物野菜』
・イモ類（糖質も多いので食べ過ぎ注意！）
・シソ、ミョウガ、ショウガなど香味野菜
むくみが強いと胃腸の崩れ、冷え、だるさなど、たくさんの症状が出やすくなります。
鍼灸師は東洋医学の目線から、日常の生活へのアドバイスを通して、健康を作るお手伝いをします。
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渡辺通5丁目【はりきゅうサロン Revive-s】
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